Thuisoefeningen voor mensen in een rolstoel

Alledaags bewegen is erg belangrijk voor de algemene fitheid. Laagdrempelig in beweging blijven, thuis of in een pauze op het werk op een eenvoudige manier alledaags bewegen, dit kan met de oefeningen van Joop & Joost. De oefeningen zijn ontwikkeld in samenwerking met gespecialiseerde fysiotherapeuten en zijn eenvoudig uit te voeren. Elke oefening wordt in een video voorgedaan en is naar wens in normale, lichte of zware variant uit te voeren. Het grootste voordeel: u kunt de oefeningen overal doen! Alles wat u nodig heeft is een fitnessband en een flesje water. 

Voor enkele oefeningen uit de reeks is een fitnessband nodig, deze vraag je hier (gratis) aan.