Als u eenmaal beter weet welke soorten voeding voor u het meest geschikt zijn, kunt u rustig genieten van een diner in een restaurant.

Als u twijfelt over bepaalde soorten voedsel, probeer ze dan eerst thuis zodat u weet hoe u erop reageert en voeg ze dan geleidelijk aan uw dieet toe.

Als u thuis graag een glaasje alcohol drinkt, kunt u het beste beginnen met een kleiner formaat dan gewoonlijk. Hierdoor helpt u uw lichaam de tolerantie voor alcohol opnieuw op te bouwen.