U hoeft geen speciaal dieet te volgen. Soms kunt u echter, net als iedereen, tot de conclusie komen dat bepaalde voeding u winderig maakt of u niet bevalt.

Als u denkt dat een specifiek voedingsmiddel problemen veroorzaakt, schrap dit dan even van het menu en probeer het later nog eens. U dient dit met elk ‘verdacht’ voedingsmiddel ten minste drie maal te proberen, zodat u zeker weet of het al dan niet een probleem veroorzaakt. Het verwijderen van de schil en de pitten uit voedsel kan helpen, omdat deze moeilijk te verteren zijn.

Het is belangrijk dat u uw voedsel goed kauwt alvorens het door te slikken. Dit vergemakkelijkt  uw spijsvertering. Om winderigheid te voorkomen kunt u proberen met het kauwen van kooltabletten (verkrijgbaar bij de apotheek) of het drinken van munt- of venkelthee. Yoghurt en drinkyoghurts kunnen ook helpen.

Voeding met kans op winderigheid:                
·     broccoli, bloemkool
·     kool, spinazie
·     bonen (groene en gebakken)
·     uien, prei
·     spruiten
·     komkommers
·     maïs, erwten  

Dranken
Net zoals vóór de ingreep kan drinken de consistentie van uw ontlasting beïnvloeden. Er zijn geen eenduidige regels, maar bij veel mensen zorgen bruisende dranken en bier voor winderigheid. Ook water, vruchtendrank en fruitsap zijn beter dan thee en koffie, die dehydraterend kunnen werken.

U mag nog steeds een glaasje alcohol drinken, zolang er geen afbreuk wordt gedaan aan de medicatie die u inneemt. Raadpleeg uw arts of stomaverpleegkundige bij twijfel.

Constipatie
Denk dan aan uw voeding en wat gewoonlijk helpt om uw stoelgang te bevorderen in geval van constipatie. De darmgewoonte is bij iedereen verschillend, zodat u zelf het beste weet wat goed voor u is. Als u winden laat wil dit zeggen dat uw stoma werkt. Meer drinken helpt, maar als u zich ongemakkelijk voelt of zich zorgen maakt kunt u het beste contact opnemen met uw stomaverpleegkundige. Als u gedurende 3–4 dagen geen ontlasting hebt gehad, kan een laxeermiddel worden aanbevolen.

Diarree
Incidenteel kunt u, net als iedereen, last hebben van diarree (dunne, waterige ontlasting). U hoeft zich daar geen zorgen over te maken.
Nadat u een ileostomie-operatie heeft gehad, kan uw ontlasting dunner zijn dan voorheen. Met een ileostoma kunt u echter nog steeds diarree of zelfs dunne, waterige ontlasting krijgen.
Een eenmalige aanval van diarree kan te wijten zijn aan iets dat u hebt gegeten en lost meestal vanzelf op. Drie of meer opeenvolgende aanvallen van diarree vormen echter een reden tot bezorgdheid omdat u gedehydrateerd kunt raken in dat geval dient u advies te vragen aan uw behandelend specialist.

Lees ook 'uit eten'